Esistono in tutto il mondo Centri di altezza ad alte prestazioni distribuito nei cinque continenti. Come regola generale, la maggioranza è sotto i 2.000 metri, con alcune eccezioni, come quella in Sierra Nevada (Granada), in Spagna, che è diventata un riferimento mondiale quando si trova a 2.320 metri di altitudine.

America Latina Comincia a emergere, tanto nello studio dei benefici e della pratica dell'allenamento in altezza, quanto nella creazione di strutture moderne per la sua pratica. E ci sono città in questo continente che si trovano ad altitudini elevate sopra il livello del mare, quindi costringono i loro atleti a svolgere un addestramento specifico. È il caso, per esempio, della capitale della Bolivia, La Paz (3.640 metri sul livello del mare), dove molti atleti professionisti vanno ad acclimatarsi quando devono affrontare importanti competizioni.

Tuttavia, i centri più riconosciuti sono in Nord America, in particolare in Messico e Colorado (Stati Uniti), sebbene ogni giorno ci siano più istituti di medicina sportiva in tutto il continente che si specializzano in questo settore.

Un'altra opzione che è sempre più diffusa in tutto il mondo è l'uso di camere ipobariche, che sono spazi ermetici in cui vengono simulate determinate condizioni di altitudine che consentono di conoscere in anticipo la tolleranza dell'atleta a una minore concentrazione di ossigeno nell'aria, e che fa reagire il suo corpo come se fosse un allenamento in altezza, dal momento che che produce più globuli rossi e migliora le sue prestazioni fisiche.

10 Esercizi per diventare più alti in una settimana (Settembre 2019).