Diversi studi hanno confermato che il mantenimento di un atteggiamento positivo nei confronti della vita migliora il nostro benessere emotivo, che ha un effetto positivo sulla salute. Risate, inoltre, innescano una serie di processi nel corpo che consentono il rilascio di endorfine, che facilita la dilatazione dei vasi sanguigni, riducendo così la possibilità di soffrire di arteriosclerosi e attiva i sistemi respiratorio, neurologico e cardiovascolare. E tutto ciò si traduce in un miglioramento della salute del cuore.

I benefici della risata sul sistema cardiovascolare sono stati scientificamente dimostrati. Pertanto, uno studio condotto negli Stati Uniti dall'Unità di Cardiologia Preventiva presso il Centro Medico dell'Università del Maryland ha rilevato che i pazienti che avevano subito un infarto miocardico ridevano fino al 40% in meno rispetto alle persone che non soffrivano di malattie cardiovascolari.

La risata spesso aiuta a ridurre la quantità di ormoni legati allo stress, mentre aumenta il livello di ossido nitrico - un potente vasodilatatore naturale - e il colesterolo buono

Nello stesso centro hanno effettuato un altro esperimento in cui i partecipanti hanno guardato film divertenti e altri che contenevano situazioni che generano stress. Hanno poi misurato il diametro delle loro arterie e osservato che con le scene che hanno causato stress le arterie contratte - che ostacolano il flusso sanguigno e aumenta le possibilità di sviluppare patologie cardiovascolari -, mentre in situazioni comiche le arterie si sono dilatate facilitando la circolazione di il sangue La differenza nel diametro delle arterie tra le due situazioni varia tra il 30 e il 50%.

Come spiegato dal dott. José Luis Palma Gámiz, vicepresidente dello Spanish Heart Foundation (FEC) lo stress cronico promuove la presenza di ormoni che esercitano un'azione vasocostrittrice e influenzano l'endotelio, favorendo alcune sostanze nocive contenute nel sangue, come il colesterolo , penetra nella parete interna dei vasi sanguigni e può sviluppare vari disturbi cardiovascolari.

Tuttavia, ridere spesso aiuta a ridurre la quantità di ormoni legati allo stress, aumentando il livello di ossido nitrico - un potente vasodilatatore naturale - e un buon colesterolo. Inoltre, la risata ha la capacità di stimolare i linfociti, cellule che aiutano il sistema immunitario a combattere i patogeni.

La dott.ssa Palma conclude che sebbene ci siano molti fattori, sia fisici che ambientali, che intervengono nello sviluppo di una malattia, ottenere e mantenere una buona salute dipende anche in gran parte dal nostro stato emotivo e dal nostro atteggiamento nei confronti della vita.

Richard Weller: Could the sun be good for your heart? (Ottobre 2019).